疫情之下新的工作型態，更要為自己的健康體態打造新的運動計畫!新纖啟動【Let’s 動健康】體適能活動，採用線上 視訊教學，主講人為北醫大體育事務處鍾雨純教授。
課程主題「運動的益處與處方概念」，課程內容包括身體組成報表解說、運動處方規劃執行表教學及填寫， 開設體適能遠距諮詢，並有運動指導員於線上指導示範。
運動習慣從規劃開始，80位同仁依照老師幫大家分成4組，老師也幫大家選了各組組長，有組長幫忙帶動與鼓勵同組伙伴，打造「我的夢幻運動處方規劃表＋執行表」，處方規劃表為工作坊的活動，同仁會收到教練關心運動狀況的關懷電話，可依據教練的建議與回饋，持續記錄。內容包括”是否執行”，運動項目、運動持續時間、心跳/自覺、心情日記都要填寫，教練才能了解運動類型與強度。